足上げ腹筋運動は、レッグレイズやレイズアップとも呼ばれ、ぽっこり出た下腹に効くといわれます。 一方で、正しいやり方で行わないと危険をともなうことも。 ここでは、プロのトレーナー監修のもと、足上げ腹筋運動にみる効果と注意点について解説します。