筋 2024年1月更新動画:広背筋の解剖学的解説&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 広背筋は、背部の筋肉の棘腕筋のうち、下方に三角形をなす筋肉である。 第5胸椎(Th5)~第5腰椎(L5)の棘突起、仙骨、腸骨稜、第9~12肋骨を起始とし、下部から上外側方、上部から水平に外側方に向かって走り、上腕骨の上部小結節稜に付着する。
筋 腹直筋の解剖学的解説&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 腹直筋は、腹部の筋肉のうち前腹壁の中を走る前腹筋の一つ。一般的に腹筋として知られる。 恥骨の恥骨結合部、および恥骨結節上縁を起始とし上方に向かい第5〜第7肋軟骨と剣状突起に付着する。途中で3〜4個の腱画により分画されている。 体幹部の屈曲や回旋、側屈に関与し、呼吸にも寄与している。また、腹圧を加える作用があり、それによって排便や分娩、咳などにも寄与している。 Rectus abdominisは、「rectus=まっすぐな」、「abdomen=腹」よりきている。
体幹 頸椎の解剖学 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 頚椎は7個の椎骨からなり、やや前弯しています。 第1頚椎と第2頚椎で構成される上位頚椎と、 第3~第7頚椎で構成される下位頚椎に分類され、両者は形態的にも機能的にも異なります。 上位頚椎は非常に特徴的な形態をしており、
体幹 脊柱の解剖学 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 全身の支持の要である、背骨で考えてみましょう。 背骨は、頸椎(cervical vertebra)7個 胸椎(thoracic vertebra)12個 腰椎(lumbar vertebra)5個 仙椎(sacrum)5個 尾椎(coccyx)3~5個 でできています。
体幹 呼吸の解剖学 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 短距離走に関する誤解として「息を止めて走っている」というものがあります。 集中すればするほど息が止まるものだというものですね。 確かに世界レベルの勝負になるならば100メートルは10秒といったことになりますから、その間は息を止めて走っているものと思われがちです。
骨盤 皮膚の解剖学 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 表情の皮膚を介して全身の姿勢にどうアプローチするのか。人の頭はボディスキーマ上である一定の皮膚や関節や筋の状態と姿勢というものがリンクしていると考えられます。
膝関節 神経系の解剖学 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC お尻から足の後ろ側にかけての痛みやしびれ、麻痺などの症状のを「坐骨神経痛」と言います。 坐骨神経痛を病名と思われている方がいますが、頭痛や腹痛と同じ症状を表す言葉です。 いろいろな原因によって坐骨神経が圧迫されたり刺激を受けることで痛みやしびれなどが起こり、その症状を総称して「坐骨神経痛」と呼んでいます。
骨盤 骨運動学アプローチ 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC コンテスト前には 様々な骨格矯正をしたくなります 例えば肩幅を広く 足を長く 骨盤を前傾させてヒップアップ などなど 今回はそんな骨格の矯正を概論でお伝えします
体幹 腰痛への解剖学的理解とアプローチ 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 腰(脊柱)に由来するもの 先天異常や側弯症、腰椎分離症など主に成長に伴っておこるもの、変形性脊椎症、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、変性すべり症など主に加齢により生ずるもの、腰椎骨折や脱臼などの外傷、カリエスや化膿性脊椎炎などの感染や炎症によるもの、転移癌などの腫瘍によるものなどがあります。