一般には 胸椎の後弯 肩甲帯の前方偏位 頭部前方姿勢 などの“構造異常”として語られる。 しかし真実は、猫背は**筋力の問題ではなく「脳の制御パターン」**である。 猫背＝脳が採用した「最も安全な姿勢戦略」。 その理由を解剖学・神経学の両面から解析する。

脊柱管狭窄症について解説します！

クランチの動作において解剖学的にどのようなやり方が正しいのか 過去の動画でも説明したものを改めて細かく紹介します。

広背筋は、背部の筋肉の棘腕筋のうち、下方に三角形をなす筋肉である。 第５胸椎（Th5）～第５腰椎（L５）の棘突起、仙骨、腸骨稜、第９～１２肋骨を起始とし、下部から上外側方、上部から水平に外側方に向かって走り、上腕骨の上部小結節稜に付着する。  

腹直筋は、腹部の筋肉のうち前腹壁の中を走る前腹筋の一つ。一般的に腹筋として知られる。 恥骨の恥骨結合部、および恥骨結節上縁を起始とし上方に向かい第5〜第7肋軟骨と剣状突起に付着する。途中で3〜4個の腱画により分画されている。 体幹部の屈曲や回旋、側屈に関与し、呼吸にも寄与している。また、腹圧を加える作用があり、それによって排便や分娩、咳などにも寄与している。 Rectus abdominisは、「rectus=まっすぐな」、「abdomen=腹」よりきている。

頚椎は7個の椎骨からなり、やや前弯しています。 第1頚椎と第2頚椎で構成される上位頚椎と、 第3～第7頚椎で構成される下位頚椎に分類され、両者は形態的にも機能的にも異なります。 上位頚椎は非常に特徴的な形態をしており、

肋骨の左右差を確認し アプローチする方法を紹介します

全身の支持の要である、背骨で考えてみましょう。 背骨は、頸椎（cervical vertebra）7個 胸椎（thoracic vertebra）12個 腰椎（lumbar vertebra）5個 仙椎（sacrum）5個 尾椎（coccyx）3～5個 でできています。

短距離走に関する誤解として「息を止めて走っている」というものがあります。 集中すればするほど息が止まるものだというものですね。 確かに世界レベルの勝負になるならば100メートルは10秒といったことになりますから、その間は息を止めて走っているものと思われがちです。

表情の皮膚を介して全身の姿勢にどうアプローチするのか。人の頭はボディスキーマ上である一定の皮膚や関節や筋の状態と姿勢というものがリンクしていると考えられます。