筋 上腕三頭筋の解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 上腕三頭筋は人間の上肢の筋肉。腕を伸ばした時によく浮き出る筋肉である。 三頭の名の通り起始部が長頭と内側頭、外側頭に別れている。長頭は肩甲骨関節下結節から起こり、大円筋と小円筋の間を下行する。内側頭は腕骨の橈骨神経溝の下外側方から起こる。外側頭は上腕骨の橈骨神経溝の上外側方に接して線状に起こる。この3頭が合して、尺骨肘頭に停止する。
筋 大円筋の解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 大円筋(だいえんきん)は、上肢帯の筋である。 肩甲骨の下角部から起始し、前外方へ向かい、上腕骨小結節稜に停止する。 作用は、肩関節の伸展・内転・内旋である。
筋 鎖骨下筋の解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 鎖骨下筋は、胸部の筋肉のうち、胸郭外側面にある胸腕筋のうちの一つ。肋骨(第1)を起始とし、上外方に集まりながら、鎖骨の下面に停止する。 鎖骨を前下方に引き下げる作用がある。
筋 円回内筋の解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 円回内筋は人間の上肢の筋肉で肘関節の屈曲、前腕の回内を行う。 浅頭・上腕骨頭は上腕骨内側上顆、深頭・尺骨頭は尺骨鈎状突起から起こり、2頭は合流して回内筋粗面で停止する。
筋 前脛骨筋の解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 前脛骨筋は人間の下肢の筋肉で足関節の背屈、内反、足底のアーチ維持を行う。 脛骨の外側面、骨間膜および下腿筋膜から起こり、三角柱状の筋腹はやがて1本の腱になって、腱は上伸筋支帯と下伸筋支帯の下を腱鞘に包まれて通り抜け、内側楔状骨と第1中足骨の足底面で停止する。
筋 ローテーターカフの解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 回旋筋腱板は肩甲骨の前面と後面からおこる4つの筋、すなわち肩甲下筋、棘上筋、棘下筋、小円筋の腱のことをいう。 回旋腱板または、英語のカタカナ表記でローテーター・カフともいう。
筋 大腿四頭筋の解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 大腿四頭筋は、下肢の筋肉のうち、大腿骨に繋がる筋肉である大腿筋のうち、大腿骨を挟み四方に存在する筋肉の総称である。全身の筋肉の中で、最も強くて大きい筋肉である。 作用は膝関節の伸展である。
筋 下腿三頭筋の解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 腓腹筋は人間の下肢の筋肉で足関節の底屈、膝関節の屈曲を行う。該当部位をふくらはぎ(英: calf、カーフ)という。 腓腹筋は両足それぞれが左右2つの筋肉で構成されており、内側(股関節側)の筋肉を内側腓腹筋といい、外側の筋肉を外側腓腹筋という。大腿骨の内側顆の上方で内側頭をつくり、また外側顆の上方では外側頭をつくって起こり、一部の線維は関節包から起始し、下行し、膝窩を下方で境し、ヒラメ筋の腱と合流して、ともに踵骨隆起で停止する。
筋 大腿筋膜張筋の解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 大腿筋膜張筋は人間の腸骨の筋肉で股関節の屈曲、膝関節の伸展を行う。 上前腸骨棘から起こり、大転子の下方で脛骨外側顆に付着する腸脛靭帯で終わる。
筋 腹斜筋の解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 内腹斜筋は、腹部の筋肉のうち腹壁外側部を走る側腹筋の一つ。 外腹斜筋の深層に存在し、鼠径靱帯、腸骨稜、胸腰筋膜を起始とし、斜め前上方に扇状に走り、第10~12肋骨下縁および腹直筋鞘、白線 (linea alba) に付着する。別名、上行腹斜筋とも呼ばれる。