筋 僧帽筋の解剖学的解説&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 僧帽筋は、人間の背中の一番表層にある筋肉である 僧帽筋の起始は外後頭隆起から正中を下に下りるように、項靱帯、上項線、第七~第十二胸椎まで続き、停止は鎖骨の外側1/3、肩峰、肩甲骨の肩甲棘である。筋線維は首からの物は下に走り、その後腕の方に向かって横に走る。 背中からの物は逆に上に走り同じように腕の方に向かう。筋繊維が異なった方向に走行しているので、多くの動作が可能になっている。
筋 小胸筋の解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 小胸筋は、胸部の筋肉のうち、胸郭外側面にある胸腕筋のうちの一つ。 肋骨前面(第3~第5前面)を起始とし、上外方に集まりながら、肩甲骨の烏口突起に停止する。 肩甲骨の外側を下方に引くと同時に、肋骨(第3~第5)を引き上げる作用がある。
筋 上腕筋の解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 上腕筋は人間の上肢の筋肉。 上腕骨内側外側前面の下半分から起こり、尺骨粗面に停止する。 支配神経は腕神経叢の外側神経束の枝である筋皮神経であるが、外側部は後神経束由来の橈骨神経である。 作用としては肘関節の屈曲を行う。屈曲時には烏口腕筋、上腕二頭筋などと共に協調して働く。
筋 大胸筋の解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 大胸筋は、胸部の筋肉のうち、胸郭外側面にある胸腕筋のうち、鎖骨、胸骨と肋軟骨(第2~第7前面)、腹直筋鞘の3部を起始とし、上外方に集まりながら、上腕骨の大結節稜に停止する。
筋 肩甲挙筋の解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 肩甲挙筋は、背部の筋肉の棘腕筋のうち、頸椎と肩甲骨をつなぐ筋肉である。 上位頸椎横突起を起始とし、下方やや外側に向かって走り、肩甲骨内側縁に付着する。 肩甲骨を上方へと引く作用がある。
筋 烏口腕筋の解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 烏口腕筋は人間の上肢の筋肉。 名の通り起始部が烏口突起から起こり、内下方に向かっては上腕骨の内側前面中部に停止する。 支配神経は腕神経叢の外側神経束の枝である筋皮神経である。
筋 上腕三頭筋の解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 上腕三頭筋は人間の上肢の筋肉。腕を伸ばした時によく浮き出る筋肉である。 三頭の名の通り起始部が長頭と内側頭、外側頭に別れている。長頭は肩甲骨関節下結節から起こり、大円筋と小円筋の間を下行する。内側頭は腕骨の橈骨神経溝の下外側方から起こる。外側頭は上腕骨の橈骨神経溝の上外側方に接して線状に起こる。この3頭が合して、尺骨肘頭に停止する。
筋 大円筋の解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 大円筋(だいえんきん)は、上肢帯の筋である。 肩甲骨の下角部から起始し、前外方へ向かい、上腕骨小結節稜に停止する。 作用は、肩関節の伸展・内転・内旋である。
筋 鎖骨下筋の解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 鎖骨下筋は、胸部の筋肉のうち、胸郭外側面にある胸腕筋のうちの一つ。肋骨(第1)を起始とし、上外方に集まりながら、鎖骨の下面に停止する。 鎖骨を前下方に引き下げる作用がある。