鼠径部を痛めた方に対しどのようなアプローチをするか。 その方法をご紹介します。

股関節は球関節といって、可動域が非常に広い関節構造をしています。 動作としては、 ・股関節屈曲　＝　腿を上げる動き ・股関節伸展　＝　脚を後ろへ蹴る動き ・股関節内転　＝　脚を内側へ閉じる動き ・股関節外転　＝　脚を外へ開く動き ・股関節内旋　＝　脚を内側へ捻る動き ・股関節外旋　＝　脚を外側へ捻る動き があります。

表情の皮膚を介して全身の姿勢にどうアプローチするのか。人の頭はボディスキーマ上である一定の皮膚や関節や筋の状態と姿勢というものがリンクしていると考えられます。

お尻から足の後ろ側にかけての痛みやしびれ、麻痺などの症状のを「坐骨神経痛」と言います。 坐骨神経痛を病名と思われている方がいますが、頭痛や腹痛と同じ症状を表す言葉です。 いろいろな原因によって坐骨神経が圧迫されたり刺激を受けることで痛みやしびれなどが起こり、その症状を総称して「坐骨神経痛」と呼んでいます。

コンテスト前には 様々な骨格矯正をしたくなります 例えば肩幅を広く 足を長く 骨盤を前傾させてヒップアップ などなど 今回はそんな骨格の矯正を概論でお伝えします

胸腰筋膜は、腰部において最も厚く広く発達しています。 組織の大半は腰椎、仙骨、骨盤に付着し、胸腰筋膜が伸張されることにより生じる張力は腰部筋による伸展力を効率的に増加させます。 胸腰筋膜がこうした張力を生み出すためには、まず伸張されて緊張した状態である必要があります。

前腕の可動性は肩の可動性に影響します。 下垂の状態では掌は前腕が回内した状態を維持したまま180度肩を屈曲します。 その際に掌の向きは変わりません。 つまり肘に回内外の動きが加わっていることになります。

スクワットでは 骨盤の後傾が起きたり 脊柱が後湾したりニーインが起きたり様々な問題が起こります。 そんな中で 今回は矢状面上でのエラーにおいて解説します

筋力低下や不良姿勢も円背の原因になります。 僕たちが普段正しい姿勢を保っていられるのは筋肉がからだを支えてくれているからです。もし筋肉がなくて骨だけだだったとしたらとバラバラになって崩れ落ちてしまいます。 骨を筋肉や腱、靭帯で支えることでからだは姿勢を保持できているんです。

僧帽筋は人間の背中の一番表層にある筋肉である。 英名は「台形」を意味する語に由来し、首、左右の肩、第十二胸椎がつくる四角形から命名されたものである。和名はカトリック教会の一派であるカプチン会修道士のフードに見立てたことによる。オランダ語のMonnikskapspierと同じ語源である。 肩と首の間をさわりながら正面で片手や両手でおもりを持つ事により、僧帽筋が動くことを感じることが出来る