殿筋群(Gluteus Muscles)は、骨盤から大腿骨に付着する筋群で、大殿筋はハムストリングス・大内転筋とともに股関節の伸展筋群の1つです。 日常動作では、歩行動作（特に速歩）で使われます。

ハムストリングス(Hamstrings)は、大腿後面にある3つの筋肉の総称です。 日常動作では、歩行時の脚を後ろに送る際に使われます。 スポーツにおいては、主にはランニング、ジャンプ、サイクリング、ボートなどの伸び上がり

三大栄養素の脂質は1グラムあたり9キロカロリーと、三大栄養素の中でも最も高いエネルギーを得ることができます。 脂質は水に溶けずにエーテル、クロロホルムなどの有機溶媒に溶ける物質で、炭素、水素、酸素で構成されています。 脂質は重要なエネルギー源だけでなく、ホルモンや細胞膜、核膜を構成したり、皮下脂肪として、臓器を保護したり、体を寒冷から守ったりする働きもあります。

炭水化物 ～糖質と食物繊維～ 栄養学的な側面からの炭水化物の最も重要な役割はエネルギー源としてのものです。

1月19日の解剖下肢前面のセミナー情報配信です(^^) トレーニングでもリリースでも解剖学は必須。 その中でもパフォーマンスに非常に重要と言える下肢前面へアプローチしていきます。