解剖学 筋、骨、神経の基礎解剖について~序章~ 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 骨の基礎知識 ヒトの骨格は、成人で通常206個の形の異なる骨から成り立っており、骨と骨は関節で連結され、靭帯で補強されている。 骨の形状は、細長い形や不規則なものなどさまざまであるが、主に長管骨・短骨・扁平骨・不規則(形)骨の4つに分類される。
筋 腸腰筋の解剖学的解説&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 大腰筋は起始は浅部と深部に分けられる。 浅部(浅頭)は第12胸椎と第1~4腰椎の側面およびそれらの間に介在する椎間円板から起こり、深部(深頭)は第1~5腰椎の肋骨突起から起始し、腸骨筋と合流して腸腰筋となり腸骨筋膜に包まれ、腸恥隆起を越えて走り筋裂孔を通って小転子で終わる。
筋 小胸筋の解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 小胸筋は、胸部の筋肉のうち、胸郭外側面にある胸腕筋のうちの一つ。 肋骨前面(第3~第5前面)を起始とし、上外方に集まりながら、肩甲骨の烏口突起に停止する。 肩甲骨の外側を下方に引くと同時に、肋骨(第3~第5)を引き上げる作用がある。
筋 菱形筋の解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 菱形筋は、脊椎から起こり、左右の肩甲骨に停止する、一対の筋である。 僧帽筋の深部にあり、第6頚椎(C6)から第4胸椎(Th4)にかけての棘突起から起こり、外下方に斜走し肩甲骨の内側縁に付く。 頚椎を起始部とする上部を小菱形筋、胸椎を起始部とする下部を大菱形筋と分けて呼ぶこともある。肩甲背神経の支配を受ける。
筋 鎖骨下筋の解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 鎖骨下筋は、胸部の筋肉のうち、胸郭外側面にある胸腕筋のうちの一つ。肋骨(第1)を起始とし、上外方に集まりながら、鎖骨の下面に停止する。 鎖骨を前下方に引き下げる作用がある。
筋 ローテーターカフの解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 回旋筋腱板は肩甲骨の前面と後面からおこる4つの筋、すなわち肩甲下筋、棘上筋、棘下筋、小円筋の腱のことをいう。 回旋腱板または、英語のカタカナ表記でローテーター・カフともいう。
筋 大腿四頭筋の解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 大腿四頭筋は、下肢の筋肉のうち、大腿骨に繋がる筋肉である大腿筋のうち、大腿骨を挟み四方に存在する筋肉の総称である。全身の筋肉の中で、最も強くて大きい筋肉である。 作用は膝関節の伸展である。
筋 下腿三頭筋の解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 腓腹筋は人間の下肢の筋肉で足関節の底屈、膝関節の屈曲を行う。該当部位をふくらはぎ(英: calf、カーフ)という。 腓腹筋は両足それぞれが左右2つの筋肉で構成されており、内側(股関節側)の筋肉を内側腓腹筋といい、外側の筋肉を外側腓腹筋という。大腿骨の内側顆の上方で内側頭をつくり、また外側顆の上方では外側頭をつくって起こり、一部の線維は関節包から起始し、下行し、膝窩を下方で境し、ヒラメ筋の腱と合流して、ともに踵骨隆起で停止する。
筋 大腿筋膜張筋の解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 大腿筋膜張筋は人間の腸骨の筋肉で股関節の屈曲、膝関節の伸展を行う。 上前腸骨棘から起こり、大転子の下方で脛骨外側顆に付着する腸脛靭帯で終わる。
筋 縫工筋の解剖&トレーニング&リリース 1QLznUSX3uXNcvhsNOWycC 縫工筋は人間の大腿骨の筋肉で股関節の屈曲・外転・外旋や膝関節の屈曲・内旋を行う。 上前腸骨棘から起こり、筒状の筋膜に納まって、大腿を斜めに越えて浅鵞足へ行き、脛骨粗面の内側で下腿筋膜に終わる。半腱様筋、薄筋と一緒に鵞足を構成している。