三角筋前部 起始：鎖骨外側3分の1前面停止 停止：三角筋粗面 作用：肩関節の屈曲、内旋、水平内転

広背筋は、背部の筋肉の棘腕筋のうち、下方に三角形をなす筋肉である。 第５胸椎（Th5）～第５腰椎（L５）の棘突起、仙骨、腸骨稜、第９～１２肋骨を起始とし、下部から上外側方、上部から水平に外側方に向かって走り、上腕骨の上部小結節稜に付着する。  

肩関節が屈曲していく際に カラダの構造ではどのような機能解剖が起きているのか

腹直筋は、腹部の筋肉のうち前腹壁の中を走る前腹筋の一つ。一般的に腹筋として知られる。 恥骨の恥骨結合部、および恥骨結節上縁を起始とし上方に向かい第5〜第7肋軟骨と剣状突起に付着する。途中で3〜4個の腱画により分画されている。 体幹部の屈曲や回旋、側屈に関与し、呼吸にも寄与している。また、腹圧を加える作用があり、それによって排便や分娩、咳などにも寄与している。 Rectus abdominisは、「rectus=まっすぐな」、「abdomen=腹」よりきている。

肘全般について解説していきます。

仙骨とは、脊椎の下部に位置する大きな三角形の骨で、骨盤の上方後部であり、くさびのように寛骨に差し込まれている。その上部は腰椎の最下部と結合しており、下部は尾骨と結合している。通常、5つの椎骨から16--18歳ごろに癒合開始し、多くの場合34歳までに完全に癒合する。 仙骨は3つの異なる面を持っており、それぞれが様々な形状を形成する。仙骨は4つの他の骨と関節結合する。全体に彎曲しており、前傾している。前方に凹面になっている。仙骨底は前方に突出し、岬角を形成している。ここが仙骨の最上部である。中央部は大きく背側に湾曲し、骨盤腔の空間を形成している。側方への2つの突出は仙骨翼と呼ばれ、腸骨とL字型の仙腸関節を形成する。

スクワットに関して矢状面のフォームを徹底解説します！

ターゲットとしている筋に聞かせたくてもなかなかできない。 そんな声をトレーナーからもトレーニーからもよく聞きます。 しかしながらそれはフォームがうまいつもりで全くできていないパターンや、あるいは単純にその部位の感覚受容が乏しいかという問題があります。 そのため今回はそんなターゲットの筋肉に確実に効かせるための考え方を紹介します。

筋膜リリースは従来そこに存在する筋膜を施術によって直接剥がしているという認識の人が多い中 実際は筋膜がはがれていないという証拠をライブ配信にて発信した動画です。 サロン限定で見たいという声が多かったので公開します。

骨の基礎知識 ヒトの骨格は、成人で通常206個の形の異なる骨から成り立っており、骨と骨は関節で連結され、靭帯で補強されている。 骨の形状は、細長い形や不規則なものなどさまざまであるが、主に長管骨・短骨・扁平骨・不規則（形）骨の4つに分類される。